伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門を読んで購入しました。3キログラム解説書はありません。#伊藤昇#胴体力#股関節

美坂式バランスボールを使って単独演武を行い、中心を意識, 本部道院修練曜日, （木）少年部・一般17:30-19:00, ※KOBA式体幹☆バランス トレーニングを取り入れています。, ※週一から修練可。, （月）（水）（金)少年部18:30-19:30、一般20:00-21:30, (火)一般19:00-20:00, #少林寺拳法 #金剛禅 #shorinjikempo #kobaトレ ...

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美坂式軽量振動法のバランスボール（鉄球）2•5kgと3kg

久々に美坂式バランスボールを引っ張り出してきました。軸の強化、ブレない体作り、体の連動性アップのために色々と活用できそうです。 #少林寺拳法 #金剛禅 #武道 #shorinjikempo #martialarts #世界は変えられる #自分らしく生きる #美坂式軽量振動法 #美坂式バランスボール

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美坂式軽量振動運動法 - めけめけ様の日々雑感

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鉄球と左重心 - 進化と健康を応援する

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